Personal Training
UMKREIS ESSEN
Lassen Sie sich persönlich und kontinuierlich durch individuelles Coaching betreuen. Ich biete Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Programm, das Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden langfristig steigern wird
das habe ich drauf
Meine Kompetenzen
Beweglichkeit
Einseitige Bewegungsabläufe, falsche Haltung oder schwache Muskulatur werden heutzutage durch viele Berufsbilder begünstigt. Durch gezielte Übungen können muskuläre Dysbalancen, welche wir z. B durch langes Sitzen provozieren, behoben werden.
Muskelaufbau
Hier kommt Qualität vor Quantität! Nicht wer am häufigsten trainiert verbessert sich auch am schnellsten. Neben einer angepassten Ernährung spielt hier vor allem der richtige Trainingsreiz die entscheidende Rolle. Da es verschiedene Typen des Körperbaus gibt, ist ein auf Sie persönlich zugeschnittener Trainingsplan der Schlüssel zum Erfolg.
Gewichtsreduzierung
Training und Ernährung bilden eine Symbiose: Denn das eine kann ohne das andere nicht zum optimalen Ergebnis führen. Doch keine Angst, hier werde ich Ihnen kein strenges allgemeines Ernährungskonzept vorlegen. Vielmehr werde ich durch eine Analyse Ihres bisherigen Essverhaltens, ein individuellen für Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten passenden Plan anfertigen.
Cardio Training
Ausdauer Training- vom Einen gehasst, vom andern geliebt! “ Es ist nicht nur wie allgemein bekannt, ein effizientes Mittel zur Fettverbrennung, sondern führt zu einem starken und widerstandsfähigen Körperkreislauf, der für optimale Durchblutung aller Gefäße, Muskeln und Organe sorgt.
Anamnese
In einem unverbindlichen Anamnesegespräch, können wir uns kennen lernen und durch eine persönliche Erstanalyse, Ihren IST- Zustand und Ihre Ziele bzw. Trainingsmotivation für ein optimales Konzept zusammentragen.
Noch Fragen
Coaching
über mich
Vivienne Vetter
Seit ich denken kann, begleiten verschiedene Sportarten mein Leben. Es fing als Kleinkind damit an, auf jeden Baum zu klettern, ging lange Zeit mit Kampfsport weiter und ist nun wieder von Klettern und Fitness dominiert. Seit vielen Jahren ist es fester Bestandteil meines Alltags und bereichert diesen auch ungemein. Wenn ich einen schlechten Tag hatte und im Anschluss ein gutes Training, kann sich dies innerhalb kürzester Zeit wenden. Sport ist daher aus meinem Leben nicht mehr weg zu denken, weshalb ich mich auch dazu entschieden habe diese Begeisterung weitertragen zu wollen, um auch andere zu unterstützen, die vielen positiven Effekte für sich zu nutzen.
Lizenzen
Meine Qualifikationen
Durch die Begeisterung und Liebe für Sport habe ich beschlossen, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Daher habe ich folgende Qualifikationen erworben:
Fitnesstrainer
-A/B- Lizenz
Personal-Trainer
Lizenz
(Medical Fitness)
Lizenz
Kontakt
Kontaktiere mich!
Füllen Sie folgendes Kontaktformular (unverbindlich) aus, ich freue mich darauf, Sie persönlich kennen zu lernen.